Штангетки ПауэрЛифт

 В функциональном тренинге немаловажную роль играет не только спортивный инвентарь, но и многие другие детали. В первую очередь, к ним следует отнести спортивную экипировку. Правильно выбранная обувь для тренировок и выступлений – залог технически правильного и эффективного выполнения упражнений.
Этот вид спортивной обуви – настоящий “must have” для всех любителей тяжелых приседаний и любых других силовых упражнений, в которых присутствует фаза подседа: рывок и толчок штанги, взятия штанги на грудь и т. д.
Штангетки используется в силовых видах спорта как: паурлифтинг, тяжелая атлетика, кроссфита и в гиревом спорте.
Отличительная черта штангеток от обычных спортивных кроссовок – наличие каблука. Его высота может варьироваться от 0,7 до 4 см. Чем выше рост и чем длиннее ноги атлета, тем более высокий каблук ему понадобится.

Для более эффективного тренинга вам могут помочь такие добавки как:
BCAA , это три незаменимые аминокислоты лейцин, валин, изолейцин. Незаменимыми они называются потому что наш организм не в состоянии самостоятельно синтезировать эти кислоты, мы можем потреблять BCAA только лишь их пищи, а  дополнительный прием БЦАА в качестве спортивных добавок, становится очень важным фактором быстрого прогресса, восстановления, поддержания и укрепления иммунитета, роста мышечной массы и и избавления от лишнего жира.
Также не стоит забывать о восстановлении после тренировки, в этом  вам помогут протеин или гейнер (в зависимости от цели).
 Протеин - это белок, именно белок является важнейшим элементом в диете любого человека, который занимается спортом или ведет активный образ жизни.
 Гейнеры - это категория спортивного питания, представляющая из себя белково-углеводные смеси созданные специально для тех кому недостаточно только белковой оптимизации рациона.
Протеин поможет в наборе сухой мышечной массы, а гейнер поможет быстро и качественно набрать массу.
В состав белка животного происхождения входит креатин , которого нет в  сывороточном  протеине. Креатин также улучшит ваше восстановления, помимо этого креатин славятся своей способностью увеличивать силовые показатели и накапливанием дополнительного число АТФ в мышцах. Это означает, что вес на штаге станет больше так и еще количество повторений и подходов увеличится.
Подробно об этих и других добавках вы можете узнать в нашей группе в ВКонтакте “Железный Аргумент”.