-
Спортивное питание
-
Одежда
- Аксессуары и экипировка
- Производители
- Modern Sports Nutrition
- Action Nutrition
- BEAUTY.FIT
- Blackstone labs
- Infinite labs
- Grassberg
- FITRULE
- Proper Vit
- Trec Nutrition
- Affliction
- Animal
- BioTechUSA
- ALR Industries
- AllNutrition
- Best Joy
- Bombbar
- Better Bodies
- BlenderBottle
- Biomeals
- BinaSport
- BIOVEA
- Body Strong
- Controlled Labs
- BOTANIKA
- BPI
- BSN
- Cellucor
- CHIBA
- PEScience
- Platinum Labs
- Premium
- ProteinRex
- QNT
- Quamtrax Nutrition
- Quest Nutrition
- Real Pharm
- Ronnie Coleman
- Rule 1
- RukoOil
- Sabo
- SAN
- Scitec Nutrition
- Scivation
- Sculpt
- Six Pack Fitness
- SmartShake
- Species
- Sport Technology Nutrition
- Sport Victory Nutrition
- Sculptor
- Syntrax
- Sportinia
- Throwdown
- TSP
- Twinlab
- Twins
- О магазине
True Mass 1200
- Главная
- Спортивное питание
- Гейнеры
- True Mass 1200
Рекомендации производителя:
Одна порция продукта состоит из 2 мерных совочков или 310 грамм порошка. Смешайте одну порцию с 500 мл воды или другого напитка на ваш выбор. С целью получения идеальной консистенции готового коктейля для приема вы можете варьировать количество смешиваемой жидкости. Принимайте от 1 до 3 порций в день, в зависимости от ваших индивидуальных потребностей в белке и калориях.
Рекомендации "Железного Аргумента":
Разумная порция классического (высокоуглеводного) гейнера - 150 грамм, на 500 мл воды или нежирного молока (если вы хорошо усваиваете молоко, то пейте с молоком т.к это увеличит калораж напитка).
Классические гейнеры применяются в-первую очередь для увеличения потребления полезных калорий, поэтому их нет смысла применять только после тренировки, для роста мышечной массы гейнер должен применятся ежедневно, колличество приемов гейнера зависит от Вашего рациона обычной пищи, две порции по 150 грамм обычно достаточно для роста мышечной массы, первую порцию следует выпивать между завтраком и обедом, вторую между обедом и ужином, в тренировочный день - 1-на порция через 30 минут после тренировки, вторая между приемами пищи в другой половине дня (если Вы тренируетесь вечером, значит в первой половине дня, если утром, значит во второй)
- Аксессуары и экипировка