Serious Mass

Рекомендации по применению:

Рекомендуется употреблять Serious Mass не менее 3-х раз в сутки:
Во время завтрака (для набора энергии и достижения положительного азота);
Днем, через 45 минут после начала работы (для быстрого восстановление мышечной ткани),
Вместе с ужином (для восстановления сил).

 Для наилучших результатов принимать 1-2 мерные ложки с утренним приемом пищи, за 1-2 часа до тренировки и в течение 45 минут по окончании тренинга. Добавить 2 мерные ложки (337 г) порошка Serious Mass к З стаканам холодной воды, нежирного молока или сока, перемешивать в течение 45 сек. до полного растворения. Можно добавить кусочки льда и взбить.

Рекомендации "Железного Аргумента":

  Разумная порция классического (высокоуглеводного) гейнера - 150 грамм, на 500 мл воды или нежирного молока (если вы хорошо усваиваете молоко, то пейте с молоком т.к это увеличит калораж напитка).

  Классические гейнеры применяются в-первую очередь для увеличения потребления полезных калорий, поэтому их нет смысла применять только после тренировки, для роста мышечной массы гейнер должен применятся ежедневно, колличество приемов гейнера зависит от Вашего рациона обычной пищи, две порции по 150 грамм обычно достаточно для роста мышечной массы, первую порцию следует выпивать между завтраком и обедом, вторую между обедом и ужином, в тренировочный день - 1-на порция через 30 минут после тренировки, вторая между приемами пищи в другой половине дня (если Вы тренируетесь вечером, значит в первой половине дня, если утром, значит во второй)