Lady Motivation

Для более эффективного тренинга вам могут помочь такие добавки как:
BCAA , это три незаменимые аминокислоты лейцин, валин, изолейцин. Незаменимыми они называются потому что наш организм не в состоянии самостоятельно синтезировать эти кислоты, мы можем потреблять BCAA только лишь их пищи, а  дополнительный прием БЦАА в качестве спортивных добавок, становится очень важным фактором быстрого прогресса, восстановления, поддержания и укрепления иммунитета, роста мышечной массы и и избавления от лишнего жира.
Также не стоит забывать о восстановлении после тренировки, в этом  вам помогут протеин или гейнер (в зависимости от цели).
 Протеин - это белок, именно белок является важнейшим элементом в диете любого человека, который занимается спортом или ведет активный образ жизни.
 Гейнеры - это категория спортивного питания, представляющая из себя белково-углеводные смеси созданные специально для тех кому недостаточно только белковой оптимизации рациона.
L-carnitine.  Л-Карнитин представляет собой витаминно-подобное вещество, естественным образом ускоряющее процесс похудения за счет более активного транспорта жира в митохондрии, где он в дальнейшем сгорает, превращаясь в энергию, тем самым заставляя организм использовать жиры вместо углеводов и белка даже при небольших физических нагрузках. А также в сете можно использовать CLA. Конъюгированная линолевая кислота (CLA) относится к группе незаменимых (то есть не синтезируемых в организме) полиненасыщенных жирных кислот и необходима для поддержки обмена веществ и нормального функционирования организма. 
Подробно об этих и других добавках вы можете узнать в нашей группе в ВКонтакте “Железный Аргумент”.