Российский производитель спортивного питания Take and Go предлагает спортивную добавку содержащую 100%-й моногидрат креатина (Creatine Monohydrate) в виде порошка.
Форма моногидрата креатина — это самая распространенная и изученная форма креатина.
Продукт способствует задержке жидкости внутри мышечной ткани, повышению белкового синтеза. Атлеты занимающиеся силовыми видами спорта особенно ценят способность креатина увеличивать силовые показатели и улучшать процессы восстановления после тренировок, что особенно важно для увеличения мышечной массы.
Для получения максимального эффекта от применения креатиновых добавок, следует употреблять их с достаточным количеством жидкости. Данный препарат в порошке без вкуса, поэтому его рекомендуется смешивать с соком. Содержащийся в соке сахар обеспечит дополнительную усвояемость продукта.
Продукт отлично сочетается с другими видами спортивного питания.
Рекомендуем добавить B-alanin. Сочетание бета аланина с
креатином – единственное в своем роде, прошедшее клинические испытания и
увеличивающее выносливость, силу, объем тренировок и уменьшающее время
восстановления. Так что если вы хотите поднять интенсивность своих тренировок,
используя «метаболический тренинг», вам стоит вооружиться стаком «бета аланин +
креатин».
Усиленная мышечная работа, требующая максимального освобождения энергии,
сопровождается повышенным расходованием креатинфосфата как важнейшего
энергетического источника мышечной системе, вследствие чего потребность
организма в креатине при физических нагрузках значительно повышается! Помимо
увеличения выносливости на тренировках креатин способствует увеличению объема
мускулатуры.