Комплексные витамины и минералы - это самая популярная добавка

  Комплексные витамины и минералы - это самая популярная добавка в мире.

  Необходимость дополнительного приема микроэлементов появилась, как следствие несбалансированности питания современного человека, что особенно актуально для наших северных регионов. Не получая необходимое количество витаминов и минералов из пищи, испытывая дефицит этих нутриентов, наш организм начинает «давать сбои», снижается производительность и иммунитет, падает качество жизни и самочувствие. Это абсолютно закономерно, ведь витамины и минералы участвуют во всех обменных процессах нашего организма, поэтому добавки такого типа применяются не только и не столько спортсменами, но всеми кто желает укрепить своё здоровье.

  Слово «витамины» знакомо нам с детства, их активно рекомендуют врачи, а ассоциации у большинства строго позитивные, несмотря на то, что процесс их производства гораздо сложнее того же «протеина», который всё ещё продолжает вызывать у многих обывателей негативные ассоциации с «химией». А ведь именно с контроля уровня потребления белка следует начинать любому, кто планирует принимать витамины. Недостаток белка в рационе (особенно на фоне интенсивной физической нагрузки, которая повышает потребность в этом макронутриенте) обычно приводит к гипоальбуминемии, недостатку альбумина - основного белка крови, который выполняет транспортную функцию, доставляя витамины, жирные кислоты, гормоны и др. Как следствие, принимая витамины, но не получая достаточно белка с пищей (или спортивным питанием), Вы рискуете банально не усвоить ценные микронутриенты, просто из-за нехватки транспорта для их переноса. Тот самый случай, когда стратегический просчёт (недостаток белка), не может быть компенсирован тактическим успехом (приёмом витаминов). Поэтому настоятельно рекомендую начать своё знакомство с добавками и спортивным питанием, прочитав вот этот небольшой пост

  Спортивные витаминно-минеральные комплексы отличаются от аптечных богатством состава, а так же уровнем дозировок (они значительно выше), так как люди, которые регулярно испытывают интенсивную физическую нагрузку, нуждаются в большем количестве микроэлементов (ровно как и с белком). Вместе с этим, даже если Вы не занимаетесь спортом, Вы можете принимать спортивные витамины, просто скорректировав дозировку (уменьшив количество порций в день или в несколько дней), так многие опытные потребители и поступают (как и с хондропротекторами, которые экспаты покупают в магазинах спортивного питания, а не в аптеках).

  Витамины и минералы на сайте