-
Спортивное питание
-
Одежда
- Аксессуары и экипировка
- Производители
- Modern Sports Nutrition
- Action Nutrition
- BEAUTY.FIT
- Blackstone labs
- Infinite labs
- Grassberg
- FITRULE
- Proper Vit
- Trec Nutrition
- Affliction
- Animal
- BioTechUSA
- ALR Industries
- AllNutrition
- Best Joy
- Bombbar
- Better Bodies
- BlenderBottle
- Biomeals
- BinaSport
- BIOVEA
- Body Strong
- Controlled Labs
- BOTANIKA
- BPI
- BSN
- Cellucor
- CHIBA
- PEScience
- Platinum Labs
- Premium
- ProteinRex
- QNT
- Quamtrax Nutrition
- Quest Nutrition
- Real Pharm
- Ronnie Coleman
- Rule 1
- RukoOil
- Sabo
- SAN
- Scitec Nutrition
- Scivation
- Sculpt
- Six Pack Fitness
- SmartShake
- Species
- Sport Technology Nutrition
- Sport Victory Nutrition
- Sculptor
- Syntrax
- Sportinia
- Throwdown
- TSP
- Twinlab
- Twins
- О магазине
Волшебные пилюли, сушка и наши иллюзии
- Главная
- База знаний
- Особенности женских тренировок
- Волшебные пилюли, сушка и наши иллюзии
Волшебные пилюли, сушка и наши иллюзии.
Сегодня решила снова затронуть тему (снова потому, что не так давно Илья Вячеславович уже поднимал ее в своем объемном и информативном посте ), о которой, как я убежденно считаю, нужно регулярно напоминать, ибо с одного раза женский мозг не готов воспринять эту «неудобную» информацию - вера в экспресс-результат подчас сильнее рационального и результативного подхода без иллюзий.
Как и в случае с другими статьями, вдохновение на эту тему я нашла в очередном общении с клиентами. Типичный случай - молодая женщина, избыточный вес, разбалансированное питание (то голодовка, то зажор) и отсутствие адекватных и регулярных физических нагрузок. Решив, что дальше так жить нельзя, она срочно принимается за чтение пабликов из серии «40 кг» и садится на «сушку», копируя готовые тренировочные программы, подходящие видимо сразу всем и тестируя варианты далеко не сбалансированных рационов, категорически избегающих главного «вселенского зла» - жиров и углеводов.
Милые девушки, давайте не будем подменять понятия и все же обозначим, что «сушка» и снижение избыточного веса - это две совершенно разные истории. Будучи выступающим спортсменом, я всегда считала, что «сушка» это не процесс похудения как таковой, а заключительный этап подготовки, когда ты уже имеешь относительный низкий процент подкожно-жировой клетчатки, и твоя задача отшлифовать мышцы, придавая им более глубокий рельеф и качественную дефиницию.
Так называемые «сушка», безуглеводка, БУЧ (белково-углеводное чередование) - все это инструменты подготовки выступающих спортсменов и к обывателям, женщинам, которым в первую очередь следует думают о поддержании здоровья (а не его подрыве в виде нарушения менструального цикла, выпадающих волос, потрескавшейся кожи и бесконечного списка проблем со стороны ЦНС, ЖКТ и других систем организма), они не должны иметь отношения. Мало того, что спортсмены отдают себе отчет в том, чем рискуют и для чего это делают, они (хотя тоже далеко не все) знают корректные пути возврата на физиологичный калораж, не нанося ущерб своему здоровью.
2024 ironargument.ru. Все права защищеныИнтернет-магазин разработали в Terracotta Studio - Аксессуары и экипировка