Тренировки летом и самый секретный секрет фитнес-моделей

Тренировки летом и самый секретный секрет, который знают все фитнес-модели.

  «Подснежники» - так иронично называют тех, кто тренируется только весной. Очнувшись от новогоднего зажора и осознав, что скоро лето, а это мало того, что перспектива публично оголиться на пляже, так ещё и очевидная невозможность регулярно прятать своё сытое тело под шубой, новичок спешно направляется в зал, где в лучшем случае успевает отзаниматься несколько месяцев под руководством тренера и получить сырой,но результат, а в худшем и самом распространенном - тренируется бессистемно, не вникая в питание, периодизацию и технику упражнений, как следствие, результата не получает. 

  И прежде чем появится осознание, что нужно менять отношение к тренировкам и питанию - неумолимо приходит лето. Фантазия рисует образ расцветающего солнца и корчащегося в его лучах вампира - примерно это, наверное, происходит с самооценкой «подснежника», когда наступает июнь. Но боль от осознания, что не успела «похудеть к лету» (или «накачаться») - скоро проходит, человек принимает себя «таким какая есть» (ну как принимает, делает вид - парео, то никто не отменял) и вместе с этой иллюзией прекращаются попытки стать лучше - тренировки. Всё равно же не успела к лету, так зачем себя мучать этим фитнесом? Руки опускаются, человек сдаётся и чтобы не признаваться себе в этом, зачастую маскирует отказ перерывом (мол, потом то я вернусь, конечно же!), который обычно затягивается ровно до следующего новогоднего зажора и новой весны. «Подснежник» превращается в «вечного подснежника». Уровень знаний практически не растёт год от года, за много месяцев перерыва - всё забывается и приходится начинать с начала.

  Сама фитнес-индустрия усложняет ситуацию, подливая масла в огонь иллюзий «легкого и быстрого результата», на слабостях «подснежников» паразитируют, вместо того, чтобы примерять их с реальностью, наставляя на путь истинный. Да, они не хотят слышать, что невозможно похудеть за месяц, что фитнес - это образ жизни, что не вникая в питание - результата можно не достичь вовсе, что это сложнее, чем может показаться на первый взгляд, поэтому кто-то решает, что таких людей проще не переубеждать, борясь с их заблуждениями и отвечая на глупые (да, глупые) возражения, а продать им баночку волшебного энерджи-диет, проиллюстрировав «эффективность» чудо-трансформации собственного живота (а скорее совести,но это за кадром остается) за месяц или «волшебную» программу тренировок, которая «гарантирует» результат в кратчайшие сроки. 

  Подобные дельцы зарабатывают на слабости (нежелании принимать действительно такой, какая есть) и глупости людей, которые могут искренне считать, что физическая форма фитнес-моделей - это результат знания какого-нибудь «секрета», а не последствие регулярных тренировок и регулярного же правильного питания. Внимание на это слово - р е г у л я р н о г о. Вот главный секрет. Дарю Вам его бесплатно, никакие Ваши сверх-усилия в краткосрочном периоде не перекроют регулярные усилия средней интенсивности в длительной перспективе. Вы никогда не получите тело своей мечты, если будете тренироваться только весной, Вы никогда не получите максимум от фитнеса в виде бонусов для здоровья и самочувствия, если будете тренироваться только весной. Вы никогда не разберетесь в фитнесе, если вместо того, чтобы вникать и стараться понять, будете верить в волшебные средства и чудо-методики, позволяя паразитировать на собственной слабости и глупости тем, кто считает, что Вам всё равно не помочь. Я считаю иначе, поэтому мы говорим правду - такую какая есть, даже если она Вам очень не нравится.

  Продолжай тренировки летом, даже если твоя подружка слилась. Даже если ты уже съездили в отпуск или полетишь в него завтра, возвращайся и продолжай тренировки (о том, как сохранить результаты в отпуске я писал тут). Не опускай руки, если не получила нужных результатов - анализируй почему не получила, ищи ошибки, делай выводы, принимая их РЕАЛЬНЫМИ и тогда отсутствие результатов - будет опытом для тебя и фундаментом для твоих будущих достижений, а не просто потерянным временем, силами и деньгами. Ну а если у тебя были результаты и ты просто расслабились, то имей совесть, уважай собственный труд и как говорит классик (интернет-мемов): «Брось булку!»