Как перестать откладывать на завтра то, что можно сделать сегодн

Как перестать откладывать на завтра то, что можно сделать сегодня? 

  В психологии даже есть специальный термин - "прокрастинация". С этим явлением мы часто сталкиваемся в повседневной жизни. Прокрастинация - склонность к постоянному откладыванию важных и срочных дел, приводящая к жизненным проблемам. Действительно, мы любим отложить в долгий ящик важные дела, которые попросту делать лень. 

  В сфере фитнеса -это довольно распространённое явление. Многие планируют начать свой поход в зал с понедельника, со следующей недели, или с какого- то другого знаменательного дня ("новая" жизнь с Нового Года - топ желаний, да?). Мы можем потратить множество времени на поиски совершенных диет и секретных упражнений, вместо того, чтобы взять и начать делать хоть что-то прямо сейчас. Сколько женщин пытаются начинают новую Зож- жизнь каждый месяц? Почему Вы ещё до сих пор не начали? 

  Есть люди, которые стесняются прийти тренироваться, стыдясь своей фигуры или боясь быть осмеянными другими за то, что будут выполнять неправильно упражнения. Когда-то, мне тоже казалось, что как только я войду в зал все сразу станут меня рассматривать и обсуждать, тыкать пальцем, если я буду делать что-то неправильно (кстати, кто пропустил, можете почитать, с чего я начинала свой фитнес-путь). На самом деле, большая часть посетителей тренажёрного зала - люди с такими же проблемами. Они приходят в зал, чтобы бороться со своими недостатками и совершенствовать свое тело. Каждый из присутствующих в спортзале однажды первый раз переступил его порог, преодолев аналогичные проблемы, комплексы и страхи. Скорее всего, уже на первой тренировке Вы поймете, что те, кто занимаются рядом с вами сосредоточены исключительно на себе и правильном выполнении упражнений, свободного времени на обсуждения других просто нету. 

  Многие люди считают, что у них нет времени на фитнес. Это кстати, самая частая отговорка: "начну ходить, когда буду немного посвободнее". Для того, чтобы поддерживать себя в форме, в среднем достаточно 3-х тренировок в неделю. Это приблизительно 6 часов с учётом времени на дорогу. В неделю! Если у Вас его нет, то может быть, Вы не правильно распределяете время в течение дня? Особенно если учесть, сколько мы тратим его на те же социальные сети. У тренирующихся людей такие же сутки из 24 часов, семья, дети и работа. Не ищите себе отговорок. 

  Не обманывайте себя, рассматривая диету и тренировки как что-то временное, впишите их в вашу повседневную жизнь, сделав образом жизни. Тем, кто тренируется пару раз в год, в надежде успеть похудеть сначала к Новому году, а потом и к лету, нужно понять, что спорт и правильное питание не должны быть мимолетным явлением или носить сезонный характер. Непродолжительные набеги на фитнес длинною в 1- 2 месяца может и помогут похудеть на пару кг, но вряд ли принесут вам какие-то значимые серьёзные результаты. Безусловно, за месяц до лета можно сбросить пару-тройку лишних килограмм, для того, чтобы пройтись по пляжу в купальнике более уверенной походкой, но не факт, что Вы сможете удержать этот результат, благополучно забросив тренировки по приезду из отпуска. Вес легко вернётся и Вам придётся начинать всё сначала. Регулярность - вот фундамент и залог успеха. 

  Если вы до сих пор не предприняли никаких шагов - сегодня самый лучший день. Пора действовать. Постарайтесь пересилить себя и больше не откладывать поход в зал на потом, начните тренироваться сегодня. Перестаньте есть торт прямо сейчас, а не со следующей недели. Сделайте первый шаг на пути к намеченному прогрессу. Да, возможно первое время будет сложно, но выходить из привычной зоны комфорта и начинать что-то новое всегда тяжело. 

  Красивое и подтянутое тело не даётся просто так, чтобы его обрести вам придётся много работать. Возможно, не один год, но это будет лучшая награда, которую Вы обретёте за свои труды и, заметьте, её невозможно получить просто так или купить и это делает её еще более ценной и желанной. 

Действуйте! 

  P.S. Ну а если Вас смущает отсутствие знаний и многочисленные вопросы (как составить тренировочную программу? какие упражнения мне подойдут, а какие нет? как изменить свой рацион?), страх, что будете выполнять упражнения неправильно, то Вам просто стоит воспользоваться услугами тренера - это самая разумная инвестиция в собственные результаты и здоровье. О различиях между пакетными и разовыми персональными тренировками можно почитать.

Звони и заказывай!
8 (3462) 749-350
skype: ironargument.ru
Интернет-магазин разработали в Terracotta Studio