Атлетический пояс - незаменимый элемент экипировки

  Такой пояс (обращаю Ваше внимание, что он должен быть достаточно жёстким, не слишком узким и подходить Вам по размеру (немного сдавливая мышцы живота, как корсет)) предназначен для того, чтобы снизить нагрузку на поясницу и минимизировать возможность получения травмы спины, не только во время выполнения базовых упражнений (присед, тяга на прямых ногах, становая тяга и т.д) но и других, где требуется дополнительная стабилизация корпуса (подъем гантелей на дельты, подъем на бицепс, отвердения на малую ягодичную в блоке и т.д) с относительно большими весами (в зависимости от Вашей физической подготовки)

  Как это работает: хорошо затянутый пояс увеличивает внутрибрюшное давление , которое дополнительно фиксирует позвоночный столб и межпозвоночные диски в поясничном отделе, поэтому рекомендуется его надевать только когда Вы готовы приступить к подходу. По окончании подхода (во время отдыха) пояс рекомендуется либо значительно ослабить, либо снять. 

  Атлетический пояс нужно использовать только тогда, когда это действительно необходимо, ведь наше тело уже имеет подобный атрибут: мышцы живота и туловища образуют естественный мышечный пояс у каждого человека, поэтому носить постоянно затянутый атлетический пояс нельзя, т.к он мешает дыханию и снимает достаточную нагрузку с мышц стабилизирующих поясницу (поперечные и косые мышцы живота), которые со временем могут ослабнуть. Не стоит забывать, что слабые мышцы - стабилизаторы влекут за собой большую уязвимость спины, не только в тренажёрном зале, но и в обычной жизни. Поэтому укреплять их просто необходимо. 

  Таким образом, атлетический пояс служит только помощником для мышц, которым нужна дополнительная подмога, чтобы лучше поддерживать спину, не являясь героем номер один в достижении новых вершин. Ведь никакой "волшебный" пояс не компенсирует неправильную технику выполнения упражнений. 

  Только тандем правильной техники, укреплённых мышц - стабилизаторов и атлетического пояса приблизит Вас к хорошим результатам в повышении рабочих весов. 

  Вы можете выбрать и купить атлетические пояса в магазине «Железный Аргумент», воспользовавшись удобным каталогом категории Атлетические пояса и ремни