-
Спортивное питание
-
Одежда
- Аксессуары и экипировка
- Производители
- Modern Sports Nutrition
- Action Nutrition
- BEAUTY.FIT
- Blackstone labs
- Infinite labs
- Grassberg
- FITRULE
- Proper Vit
- Trec Nutrition
- Affliction
- Animal
- BioTechUSA
- ALR Industries
- AllNutrition
- Best Joy
- Bombbar
- Better Bodies
- BlenderBottle
- Biomeals
- BinaSport
- BIOVEA
- Body Strong
- Controlled Labs
- BOTANIKA
- BPI
- BSN
- Cellucor
- CHIBA
- PEScience
- Platinum Labs
- Premium
- ProteinRex
- QNT
- Quamtrax Nutrition
- Quest Nutrition
- Real Pharm
- Ronnie Coleman
- Rule 1
- RukoOil
- Sabo
- SAN
- Scitec Nutrition
- Scivation
- Sculpt
- Six Pack Fitness
- SmartShake
- Species
- Sport Technology Nutrition
- Sport Victory Nutrition
- Sculptor
- Syntrax
- Sportinia
- Throwdown
- TSP
- Twinlab
- Twins
- О магазине
Excellent Mass
- Главная
- Спортивное питание
- Гейнеры
- Excellent Mass
Рекомендации по приему:
2-4 мерных ложки продукта растворить в 250-500 мл воды или молока (для лучшего вкуса). Употреблять сразу после приготовления.
Рекомендации "Железного Аргумента":
Разумная порция высокобелкового гейнера - 70-80 грамм, на 300-450 мл воды или нежирного молока .
Высокобелковые гейнеры применяются в-первую очередь для увеличения потребления полезных калорий, при этом пропорция потребляемых калорий больше смещена в сторону белка (нежели в классических), поэтому их нет смысла применять только после тренировки, для роста мышечной массы гейнер должен применяться ежедневно, количество приемов гейнера зависит от Вашего рациона обычной пищи, две порции по 70-80 грамм обычно достаточно для роста мышечной массы (но Вы должны брать больше калорий из обычной пищи нежели при приеме классических гейнеров (или увеличить порцию/количество приемов Вашего высокобелкового гейнера)), первую порцию следует выпивать между завтраком и обедом, вторую между обедом и ужином, в тренировочный день - 1-на порция через 30 минут после тренировки, вторая между приемами пищи в другой половине дня (если Вы тренируетесь вечером, значит в первой половине дня, если утром, значит во второй) - Аксессуары и экипировка