Консультации

Ivan 10:41, 24-06-2020

181 / 75 / 23
подробнее

Здравствуйте, уехал на вахту на 4 месяца узнал что есть тренажерный зал и решил набрать массу. Присмотрел в вашем магазине такие добавки как: омега 3, гейнер R1 gain, Creatine Powder, Mutant test, витамины R1 Daily и mutant BCCA.Питатся есть возможность хоть 10 раз, и заниматся спортом таким же числом. В основном ем гречку и вареные яйца и пью много воды. Подскажите подойдет ли мне данный спорт пит и сколько нужно есть в день и какими пропорциями. За ранее спасибо

Добрый день. Вы собрали хороший комплекс, давайте разложим все по полкам.
Гейнер Rule one Gain - высокобелковый гейнер, который станет хорошим подспорьем для набор сухой мышечной массы так как имеет крайне низкое для гейнера содержание жиров и быстрых углеводов (сахара) в составе.
Creatine Powder от LevelUP - чистый креатин моногидрат, поможет повысить силу и выносливость мышц, также поможет лучше восстанавливаться.
Касательно BCAA, советуем Вам взять бца от этого же бренда (LevelUP) - Aminoblast BCAA, так как: 1) в упаковке идет 55 порций чистых бца в дозировке 8.2 гр на порцию 2) Данные бца сделаны на топовом сырье Aminoblast (это же сырье используются при производстве бца бренда Optimum Nutrition) 3) Mutant BCAA хороший продукт, но в нем помимо бца идут другие компоненты, которые не факт что нужны Вам, но при этом они урезают количество порций.
Витамин Rule One пока что нет в наличии, по-этому советуем Вам рассмотреть Opti-men как аналог - выгодные по фасовке и составу.
Omega - 3 безусловно, одна из самых полезных добавок , должна быть в рационе, поддержит ССС, суставы, когнитивные функции и иммунитет. Отличным выбором будет Omega от Now - удобная по количеству, триглицеридная (180 EPA/120 DHA) омега, с 1 гр рыбьего жира на капсулу.
Вопрос касательно Mutant Test - добавка полезная, но нужна ли она Вам? Вы не на дефиците и Вам не 45+ лет, т.е. с тестостероном должно быть все в порядке.
На Вашем месте вместо данной добавки, мы бы советовали рассмотреть Casein на ночь, дабы организм ночью не голодал, и соответственно, лучше восстанавливался.

Если у Вас остались вопросы, обратитесь к нашему консультанту.

С уважением, Илья Вячеславович
Мия 16:51, 23-05-2020

164 / 49-50 / 18
подробнее

Здравствуйте) мне 18 лет, вешу 49-50 кг при росте 164. Хочу набрать мышечную массу для красивой рельефной фигуры, но не знаю, какой протеин бы для этого подошел)

Добрый день, для набора мышечной массы Вам нужно сбалансировать Ваш рацион - кушать 3-4 раза, употреблять около 85 гр белка в день.
Отличным вариантом повысить норму белка будет протеин Whey Blend  от бренда Rule One. Принимайте его после тренировки и на утро.
Также советуем  рассмотреть комплекс BCAA для повышения выносливости и лучшего восстановления во время тренировочного процесса.

С уважением, Илья Вячеславович
Витя 15:16, 7-05-2020

173 / 64 / 15
подробнее

в каких количествах нужно принимать гейнер

Добрый день, у каждого гейнера как правило, своя рекомендуемая норма.
Но нужно учитывать что средний объем усвояемых калорий за один прием пищи около 500-700.
Исходите из этого расчета. К тому же нужно обратить внимание, что если Вы пьете гейнер с молоком, то у молока также есть свое БЖУ и калории.

С уважением, Илья Вячеславович
Ирина 06:26, 4-04-2020

177 / 78 / 47
подробнее

Хотела бы подобрать омегу 3 с EPA не менее 180 мг и DHA 120 мг как рекомендуют на сайте. И мультивитамины

Добрый день. Омегу советуем рассмотреть от компаний:
1) Natrol - триглицеридная омега 3, с дозировкой рыбьего жира 1г на капсулу и EPA  – 180 мг и DHA  – 120 мг и лимонной отдушкой.
2) Now - также триглицеридная омега 3, с дозировкой 1г на капсулу, EPA  – 180 мг и DHA  – 120 мг, в очень выгодной фасовке.
Из витаминно-минеральных комплексов советуем рассмотреть Train daily от бренда Rule One, и пить его по 1 таблетке в день.

С уважением, Илья Вячеславович
Александр 11:50, 8-03-2020

174 / 78 / 36
подробнее

Подскажите. Хочу снова начать заниматься в тренажёрке. Какие из основных ингридиентов спортивного питания необходимы. Чтобы не стало накладно по деньгам. Тренировок в неделю будет по 2, но ещё присутствует тяжёлая физическая работа со сменным графиком. В ночь работаю тоже. Что бы небыло отката от набора мышечной массы. Продуктивно всё проходило

Добрый день, исходя из рациона подбирается либо гейнер(белково-углеводная смесь) либо протеин(белковая смесь).
Если рацион более-менее сбалансированный тогда лучше смотреть в сторону белка, например Whey Blend от Rule One.
Если склоняетесь к варианту, что рацион следует дополнить большим количеством калорий, то советую рассмотреть гейнер Gain Pro от компании Geneticlab - это высокобелковый гейнер, с соотношением белка и углеводов 1:2.
Также, советую рассмотреть BCAA - комплекс из трех аминокислот, которые помогут поддержать Вашу выносливость и восстановление во время тренировочного процесса, и витаминно - минеральный комплекс для поддержки иммунитета в периоды тренировок.

С уважением, Илья Вячеславович
Звони и заказывай!
8 (3462) 749-350
skype: ironargument.ru
Интернет-магазин разработали в Terracotta Studio