Спортивное питание: компенсация или апгрейд?

В реалиях жизни современного человека подход к тренировкам и режиму может кардинально отличаться, а значит и роль спортивного питания будет разной.

Рассмотрим первую ситуацию: ты регулярно занимаешься в зале, но из-за активного режима дня (или разгильдяйства, да?) не можешь стабильно питаться, забываешь вовремя покушать, поздно ложишься спать, что автоматически снижает качество восстановления. На тренировках тебя отвлекают мысли о более приоритетных задачах, время отдыха между подходами затягивается, нужной концентрации и интенсивности нет. В такой ситуации спортивное питание компенсирует недостатки твоего рациона и режима (в лучшем случае, а может и не справиться, если ошибки слишком велики), что вряд ли радикально ускорит получение результатов, но обеспечит хоть какой-то прогресс. Иначе на него бы не приходилось расчитывать вовсе, понимаешь?

В такой ситуации обязательно нужно использовать стратегические, системные добавки: белок (протеин или казеин) или гейнер, чтобы закрыть пробелы в основном питании. В таком случае, BCAA для улучшения послетренировочного восстановления и выносливости во время тренировки пойдут лучше предтренировочного комплекса, который, безусловно, повышает интенсивность тренировок, но отнимает ресурсы восстановления у ЦНС, что только усугубит процесс твоего и так тяжелого восстановления после нагрузок. Витаминно-минеральный комплексы и омега-3 для компенсации недостатка важных нутриентов в питании, тонуса и поддержки всех функций организма просто необходимы если ты хочешь успевать везде и всюду в загруженном рабочем режиме.

Вторая ситуация: спортсмен сконцентрирован на тренировках, отлично питается, придерживаясь заранее рассчитанного БЖУ, соблюдает режим дня, примерно в одно и тоже время ложится спать и просыпается. Не отвлекается, не стрессует, не теряет концентрацию. Тренируется «как робот» и прогрессируя от тренировки к тренировке. Добавив спорт.пит к своему рациону, ты получишь дополнительное преимущество в получении спортивных результатов. За счет него сможешь увеличить интенсивность, объем и качество своих тренировок. Возможно, тебе не понадобится протеин на ежедневной основе (но после тренировки он пригодится всегда), потому что ты и так хорошо питаешься, добирая белок из еды, но вот добавки, которые невозможно получить из рациона очень пригодятся. Креатин, бета-аланин и цитруллин, чтобы увеличить тренировочную интенсивность и объем, пробивая «плато» и обеспечивая прогрессивную перегрузку, исключая адаптацию организма и заставляя его расти. Предтренировочный комплекс, чтобы выложиться на максимум на тренировке, каждый раз выходя чуть дальше за свой предыдущий предел, да и BCAA в такой ситуации тоже необходимы для поддержки на фоне больших нагрузок, а применяя хондропротектор ты предупредишь появления проблем с суставами и связками. Не забывай, что ОДА (опорно-двигательный аппарат) восстанавливается дольше и может просто не успевать за прогрессом твоих силовых!

Итог: в одном случае спортивное питание является способом компенсировать и получать хоть какие-то результаты, а в другом - даёт возможность повышать интенсивность, объем тренировок и, вместе с этим, качество восстановления = скорость прогресса. При этом условия для нас могут меняться в зависимости от текущего образа жизни и актуальных приоритетов: кому-то хорошо уже то, что он просто регулярно тренируется в текущих обстоятельств и держит себя в спортивной колее. А другой может себе позволить следить сконцентрироваться и быстрее получать необходимые результаты.

Поэтому наши консультанты, прежде чем подбирать комплекс спортивного питания (не забывай, что комплекс всегда эффективнее одной, пусть даже крутой и дорогой добавки), обязательно расспрашивают клиента о тренировочных целях и образе жизни, режиме питания и восстановления. И получив необходимую информацию, подбирают те добавки, которые оптимально подойдут конкретному человеку в конкретной ситуации. Качество консультаций - это одна из базовых ценностей компании «Железный Аргумент», мы уделяем много внимания обучению и мотивации наших консультантов, стараясь повышать как компетенцию, так и ответственное отношение к потребностям наших клиентов.


Звони и заказывай!
8 (3462) 749-350
skype: ironargument.ru
Интернет-магазин разработали в Terracotta Studio