Ценности спортивного питания


Автор статьи:

Владелец компаний «Железный Аргумент» и «Лирика Fitness» Илья Звонарёв 

Как спортивное питание делает жизнь людей лучше или почему мы любим то, что делаем. А так же разбор нескольких популярных заблуждений.

Удобно.

Размешать и выпить вкусный белковый коктейль - гораздо проще и легче, чем, например, приготовить и съесть куриную грудку. Это особенно актуально, если у тебя высокая норма потребления белка, а это должно быть так, если ты хочешь набрать мышечную массу или сохранить её при похудении. Кроме этого по данным ВОЗ и FAO большинство населения Земли испытывает острейший дефицит пищевого белка высокой биологической ценности.

Экономит время.

Правильно оптимизировав свой рацион, ты быстрее достигнешь поставленную цель, потратишь меньше времени на походы в магазин (куриную грудку из примера выше надо покупать достаточно часто, а банку протеина - раз в месяц), выбор, приготовление и потребление пищи. Время - это не просто "деньги", а самый ценный ресурс. Всё, что действительно экономит нам время - делает нашу жизнь лучше*.

Осознанный подход.

Фаст-фуд кажется тоже экономит время, но в отличии от спортивного питания, индустрия фаст фуда концентрируется на вкусе, запахе, цвете и виде своей продукции, а не на её составе и биологической ценности. Спорт.пит - стимулирует твоё осознанное потребление, помогая задуматься, сколько и чего именно ты ешь, а фаст фуд - культивирует бессознательный подход, которым управляет голод и вкус (и производители фаст-фуда прекрасно научились ими манипулировать), но не разум. Человек, который ест спорт.пит, даже фаст-фуд выбирает, учитывая БЖУ.

Не химия.

Сывороточный протеин, например - это очищенная и высушенная молочная сыворотка, которая остается при производстве сыра. При этом очистка происходит через систему керамических мембран, без каких-либо химических реакций - просто фильтруется и высушивается с помощью современных технологий. Хороший протеин - это такой же натуральный продукт, как и хороший сыр!

Полезно, а не вредно.

Спортивное питание и добавки к пище - это продукты повышенной биологической ценности, которые созданы, чтобы устранить дефицит, например, в макронутриентах (белок, углеводы, жиры) или микронутриентах (витамины, минералы), а если ты тренируешься, то испытываешь повышенную потребность как в пластическом материале (белке, аминокислотах), так и в витаминах/минералах, которые участвуют во всех обменных процессах. Если ты не можешь получить все нужные нутриенты из пищи, то как раз таки отсутствие в твоем рационе спортивного питания - будет вредным для организма. Заболеваешь, как только начинаешь тренироваться? Не высыпаешься и чувствуешь хроническую усталость? Это симптомы того, что твоему организму недостаточно полезных веществ и он не справляется с нагрузкой.

Помогает достичь результат.

Идеальный человек, который живёт в идеальных условиях, безусловно, может получить результат, полностью подчинив ему свою жизнь и не пользуясь при этом спортивным питанием. Но реальный современный человек, который активно трудится на работе и при этом старается уделять время семье, друзьям, да и банально самостоятельно решать свои бытовые вопросы - живет в режиме строжайшего дефицита времени. Зачастую это приводит к тому, что не пользуясь спортивным питанием - ты просто не сможешь создать условия для того, чтобы получить нужные результаты. А тренировки без результатов очень быстро демотивируют и прекращаются. Ещё бы, ведь ты не видишь для чего тратишь столько усилий! Какая-нибудь порция протеина после тренировки и порция казеина на ночь могут на самом деле отделять тебя от твоей цели (ведь всего два коктейля в 1,5-2 раза увеличат потребление белка обычным человеком, снабдив тебя нужным строительным материалом) и стать решающим фактором в твоей внутренней борьбе: продолжать тренировки или бросить их.

Легкость употребления и скорость усвоения.

Очищенный от лактозы и холестерина белок в виде коктейля - усваивается гораздо легче, чем любая твёрдая пища, тем более мясная (а мясо - это «конкурент» протеина как источника белка высокой биологической ценности), что особенно важно после тренировки, когда наша организм ещё не переключился на переваривание «тяжелой пищи». Кроме этого у многих просто нет аппетита и желания есть много обычной пищи в течении дня (например, я отношусь к таким и для меня настоящая мука потреблять нужное количество белка только из пищи, гораздо проще выпить коктейль и мысленно поставить галочку рядом с пунктом «белок»).

Вкусно и без вреда фигуре.

Не секрет, что похудение требует создания дефицита калорий - ограничения в потреблении привычной пищи. И для многих это становится настоящим испытанием, справляться с которым помогает спортивное питание и специальные добавки, которые с одной стороны влияют на аппетит (достаточное потребление белка и мультивитаминов снижает тягу к сладкому, помогая легче контролировать свой аппетит и это подтверждено актуальными исследованиями, поэтому витамины и минералы во время диеты - это одна из ключевых добавок), а с другой стороны позволяют почувствовать желанный вкус и не нарушить при этом свою диету. Вкуснейшие белковые коктейли (Quest Protein так и пишут на банках - «Cheat-meal каждый день!»), протеиновые батончики, низкокалорийные джемы и даже протеиновые чипсы - всё, чтобы Вам было комфортнее соблюдать диету и Вы быстрее пришли к своей цели.

Не дорого.

Как и в любой другой категории товаров (куриная грудка и филе-миньон, например)), в спортивном питании есть сегменты - от экономичных и доступных товаров, до супер крутых и премиальных. Если твой бюджет ограничен, то выбирай продукты из категории «выгодная цена» - они более чем доступны, тем более, что мы ввели специальную рубрику #жа_эконом (по данному хештегу в ВК вы можете увидеть самые выгодные предложения), а так же активировали агрессивную стратегию тотального ценового доминирования в регионе.

Белок полученный из качественного, но недорого спортивного питания - не дороже белка полученного из обычной еды, а если правильно посчитать издержки, включив в них так же временные затраты на приобретение и приготовление обычной пищи, то выйдет даже дешевле.

* - Мы вовсе не призываем Вас отказаться от обычной пищи и полностью заменить её спортивным или функциональным питанием (хотя на западе сейчас и набирает обороты старт-ап Soylent, который привлёк уже 75 миллионов долларов инвестиций и как раз ставит себе такую задачу, предлагая функциональное питание для обычных людей, которые хотят получить все перечисленные выше бонусы), но наглядно показываем, как именно спортивное питание делает жизнь людей лучше.

Звони и заказывай!
8 (3462) 749-350
skype: ironargument.ru
Интернет-магазин разработали в Terracotta Studio