Типичная женская проблема

Дама, успевшая выйти замуж и родить, зачастую в качестве основной причины своего ожирения самодиагностирует «гормональный сбой». Можно объективно критиковать такую самодиагностику, но факт, что она распространена. Не важно, что гормональный баланс у нашей дамы поменялся далеко не внезапно и из звонкой девочки она превратилась в тяжеловесную матрону далеко не за один день, а роды - это вовсе не основной фактор. Важно, что её эндокринная система действительно работает иначе чем в те давние времена, когда она была стройной красоткой.

Типичная ошибка в таком случае - это выбор кардио тренировок в качестве основного и единственного вида нагрузки. «Я же не хочу гору мышц? Зачем мне качаться?». И казалось бы логично решает, что групповых кардио-тренировок достаточно (или вовсе ограничивается дорожкой дома). Проходят месяцы таких тренировок, дама скидывает несколько килограммов, но к идеальной форме не приближается даже близко. Прогресс останавливается и утерянная мотивация начинает компенсироваться или регулярными недельными «зажорами», тогда кардио тренинг превращается в «отработку тортов», или занятия начинают все чаще и чаще игнорироваться (толку же нет?) или наконец приходит понимание что...

Кардио тренировок не достаточно. Кардио тренировки вызывают САМЫЙ низкий метаболический отклик. На западе их давно позиционируют как wellness те тренировки для здоровья, а не для улучшения физической формы. Если Вы сами себе диагностируете «гормональный сбой», то логичным будет выбирать вид тренинга, который повлияет на Вашу эндокринную систему в нужном направлении. Тренинг с наибольшим метаболическим откликом - это тренировки с железом/тренажерами. Это то, что позволит Вам не просто эффективнее избавиться от лишнего веса, но и положительно повлияет на ВСЕ аспекты жизнедеятельности (гормоны - это то, что нас «програмирует»), улучшит качество жизни и закрепит результат Ваших визуальных изменений.

И не переживайте, никто еще случайно не «перекачался», а большая, круглая, упругая женская попа - это объективная ценность в нашем суровом высоко конкурентном современном мире.

P.S. В моей практике есть случай, когда мальчишка, стоявший три года на учете у эндокринолога, начав тренироваться с железом, сделал то, что не мог сделать врач (все эти три года) - привел в норму баланс тестостерона (при чем не в нижнюю границу, а выше среднего) и эстрогена. На это понадобилось всего пол года тренировок и правильного питания и это поменяло его жизнь навсегда. Тренируйтесь.

P.P.S. Если Вы до сих пор не тренируетесь вообще, то начните хотя бы с кардио - первый месяц (или два) кардио будет достаточно эффективным для Вашего забывшего о том, что такое «физическая культура» тела. А потом в зал. И правильное питание конечно же - обязательное условие априори.

Звони и заказывай!
8 (3462) 749-350
skype: ironargument.ru
Интернет-магазин разработали в Terracotta Studio