Предтренировочные комплексы для женщин

Предтренировочные комплексы для женщин.
⠀
Вы уже знаете, что базовыми добавками спортивного питания для любого человека являются те, что помогают восполнить дефицит макро-и микронутриентов: белок (протеин), полезные жиры (омега-3) и витамины. Но если для Вас становится проблемой выкладываться на тренировке так, как нужно или банально прийти в зал, победив свою лень (на фоне усталости, домашних хлопот или других факторов), то решающий энергетический «пендаль» может дать такая «тактическая» добавка, как предтренировочный комплекс.

Предтренировочный комплекс (в народе просто: предтреник или предтрен) - предназначен для повышения работоспособности во время силовой тренировки. Как правило, он содержит стимулирующие вещества, компоненты для повышения силовых показателей, выносливости, концентрации и увеличивающие приток крови к мышцам. Состав и дозировка стимуляторов - это то, на что стоит обращать внимание в первую очередь при выборе предтренирвочного комплекса для женщин.Например, сильные комплексы с высокими дозировками стимуляторов, рассчитаны в основном на мужчин, потому я не рекомендую их принимать. Но если так вышло, что Вы уже пьёте какой-либо предтренировочный комплекс, то как минимум, подбирайте порцию с учётом Вашего веса.

Я редко кому-то советую (чаще не разрешаю) принимать предтренирвочный комплекс, так как он в любом случае выступает «раздражителем» для Вашей ЦНС, которая и так подвергается различным изнашивающим стрессовым факторам (тренировки в том числе), которые непосредственно влияют на эмоциональное и физические состояние. Но при допустимой и правильно подобранном продукте/дозировке - в предтренировочном комплексе нет ничего плохого, особенно, если Вы уже закрыли базовые потребности в спорт.пите, устранив дефицит нутриентов.

Не забывайте учитывать, ограничивать или даже исключать (при необходимости) другие кофеиносодержащие источники.

Мой предтренировочный комплекс - это PRE AMINO от Rule One и он идеально подходит для женщин! В нем нет избытка симуляторов и других ингредиентов. Он совмещает
в себе мягкие, из натуральных источников (кофейные зёрна и экстракт зеленого чая) стимуляторы и незаменимые аминокислоты (6 грамм на порцию, из которых 2,5 - ВСАА), а также глютамин и цитруллин, для борьбы с утомлением в процессе тренировки и поддержания восстановительного периода после физических нагрузок. А вкус  выше всяких похвал. Я бы пила этот виноградный  напиток просто так, чтобы утолить жажду, если бы не ограничения в дневной норме кофеина..

При приеме Pre Amino заметно повышается бодрость, ощущается прилив сил и энергии во время тренировки. Также возможны небольшие «покалывания» конечностей. Не пугайтесь, это нормально (кто-то чувствует сильнее, кто-то - слабее. индивидуально) и возникает из-за содержащегося в составе вещества - бета-аланин.

Кстати, Pre Amino есть в баре Лирики-Firness (где Вы всегда сможете попробовать порцию какой-либо позиции спортивного питания, которая там имеется), поэтому я рекомендую Вам сначала испытать его на себе, купив порцию, чтобы оценить как он будет действовать и только потом покупать целую банку.