-
Спортивное питание
-
Одежда
- Аксессуары и экипировка
- Производители
- Modern Sports Nutrition
- Action Nutrition
- BEAUTY.FIT
- Blackstone labs
- Infinite labs
- Grassberg
- FITRULE
- Proper Vit
- Trec Nutrition
- Affliction
- Animal
- BioTechUSA
- ALR Industries
- AllNutrition
- Best Joy
- Bombbar
- Better Bodies
- BlenderBottle
- Biomeals
- BinaSport
- BIOVEA
- Body Strong
- Controlled Labs
- BOTANIKA
- BPI
- BSN
- Cellucor
- CHIBA
- PEScience
- Platinum Labs
- Premium
- ProteinRex
- QNT
- Quamtrax Nutrition
- Quest Nutrition
- Real Pharm
- Ronnie Coleman
- Rule 1
- RukoOil
- Sabo
- SAN
- Scitec Nutrition
- Scivation
- Sculpt
- Six Pack Fitness
- SmartShake
- Species
- Sport Technology Nutrition
- Sport Victory Nutrition
- Sculptor
- Syntrax
- Sportinia
- Throwdown
- TSP
- Twinlab
- Twins
- О магазине
О наболевшем или «А для чего тогда тренер?»
- Главная
- База знаний
- Особенности женских тренировок
- О наболевшем или «А для чего тогда тренер?»
О наболевшем или «А для чего тогда тренер?»
Такой вопрос периодически возникает в моей тренерской голове (уверена, коллеги сейчас поймут о чем я).
Ситуация: приходит клиентка с горящими глазами и душераздирающей историей о том, как перепробовала все существующие методы похудения - ничего не помогает, а я - ее последняя надежда на обретение желанных форм, посему девушка готова следовать всем моим наставлениям и указаниям, строго и беспрекословно выполняя любое тренерское «надо».
Окей. Собираю всю необходимую информацию, составляю программу тренировок, питания, даю рекомендации, а потом начинаются переговоры в стиле:
- торги на базаре - «ой, давай не будем делать это упражнение, не люблю его», «так тяжело делать, давай поменьше вес», на днях вообще был случай - просто поставила штангу и сказала «все, я устала, техника плохая, не хочу больше делать» или - мастер отговорок - «Я просто не хотела есть, не было времени», «да что ты знаешь у тебя же нет 2-х детей», «забыла приготовить», «я решила сегодня на кефире посидеть», «просто мы пошли на День Рождения», «ой, да мама опять наготовила, не откажешь же» и тд.
Так вот, в очередной раз я спрашиваю себя - зачем я тебе нужна, если ты сама все знаешь - как строить тренировочный план, какие упражнения выполнять, как и когда увеличивать рабочие веса, какую нагрузку давать, когда и какие продукты есть и тд.
Кроме того, ты заплатила деньги, так может есть смысл дать мне возможность все-таки выполнить в полной объеме свои прямые профессиональные обязанности и быть уверенной, что я сделала все возможное для достижения тобой поставленной цели и чтобы потом мне не пришлось краснеть и огорчаться, случайно узнав за спиной, что я оказывается «какой-то не такой» тренер. Но секундочку - я не могу нести ответственность за ТВОЮ самодеятельность, я могу отвечать лишь за тот результат, который был достигнут в результате строгого выполнения всех МОИХ наставлений.
Символично сравнить подобную ситуацию с ездой на машине, представь - ты водитель, жмешь на газ, а она останавливается, жмешь на тормоз - а она едет. Едва ли ты далеко и безопасно сможешь уехать на таком авто. Так и в нашей с тобой работе (тренировках, питании, режиме и тд),
- если я прибавляю рабочие веса, значит уверена, что с предыдущим весом ты технично справилась,- если я не включила в твой рацион сухофрукты, мед, суши или безалкогольное пиво, это не значит, что я забыла, а так надо,
- если ты думаешь, что мне интересно мнение твое «бывшего» тренера Васи с фитнес-клуба «Ромашка» или инста-бикиняшки о том, как надо тренироваться, то ты мягко говоря ошибаешься,
- если мнение родственников, друзей, мужа/любовника о тренировочном процессе («не надобно женщине железки таскать»), степени мышечности («милая, ты же станешь похожа на мужика») или тонкостях твоей диеты («да ладно, живем один раз, съешь и просто ничего не скажешь тренеру») для тебя важнее, чем мое, то в момент очередного взвешивания и замеров, просьба все претензии направлять им, а не смотреть на меня вопрошающими глазами - «Всего 500 грамм за месяц? А что так мало?».
Да, я безусловно рада, что некоторые, по крайне мере, не врут и честно признаются «Настя, я вчера чревоугодничала, ела то-то и то-то». Окей, по крайне мере я не буду ломать голову над тем, почему за месяц якобы строгого режима и оптимального соотношения БЖУ мы не сдвинулись ни на грамм. Ведь если не брать в рассчет исключительные случаи, есть физиологически естественные и беспроигрышные принципы снижения жирового компонента = регулярный тренинг + адекватное питание.Зачем вводить меня, тренера, в заблуждение, и провоцировать исполнять роль одного актера?
Кроме того, признаюсь, мне не интересно работать с одним и тем же человеком, какие бы суммы он не был готов платить за тренировку, если в динамике я не вижу результата. К сожалению или к счастью я не психоаналитик или работник СПА-салона, поэтому совершенно не горю желанием использовать время тренировки на «мило поболтать» или «комфортно на релаксе провести часок». Легко, весело и ненапряжно - немного из другой оперы, здесь мы работаем на результат, а он, как известно, дается трудом и пОтом, а не с помощью чудо-таблетки, волшебного упражнения или «исключи всего один продукт и вес уйдет навсегда».
Поэтому я готова с удовольствием делиться своими знаниями, личным опытом и компетенцией, ради скорейшего и успешного достижения твоей цели. Вопрос - хочешь ли этого ты сама? Ответ знаешь только ты.2024 ironargument.ru. Все права защищеныИнтернет-магазин разработали в Terracotta Studio - Аксессуары и экипировка