Альфа-липоевая кислота - антиоксидант

  Решили познакомить вас с очень интересной добавкой, которая будет полезна, как для здоровья и красоты, так и для набора мышечной массы или ускорения жиросжигания, а называется она - альфа-липоевая кислота.

  Альфа-липоевая кислота (тиоктовая кислота) - универсальный антиоксидант, биологически-активное средство из группы витаминоподобных веществ. Альфа-липоевая кислота является условно незаменимой, т.к организм человека способен производить ее только для предотвращения дефицита. Я назвал ее универсальным антиоксидантом т.к она может растворяться, как в воде, так и в жире, а это уникальное свойство для антиоксидантов.

Рассмотрим ряд свойств, чем может быть полезна альфа-липоевая кислота:

1) Антиоксидантное свойство

  Свободные радикалы - молекулы с неспаренным электроном, которые вступая в реакцию с другими молекулами, вызывают повреждение клетки.

  Интенсивные тренировки способствуют образованию свободных радикалов, усиливая оксидантный стресс в мышечных волокнах. Прием альфа-липоевой позволяет снизить показатели оксидации, тем самым предотвращает разрушающее действие свободных радикалов на клетки, что замедляет процесс их старения и защищает организм от ряда болезней (таких как инфаркт, инсульт, рак и др), а так же это поможет вашему восстановлению, значит ускорит прогресс спортивных результатов.

2) Инсулиноподобное свойство

  Инсулин - анаболический гормон, отвечающий за обмен компонентов во всех тканях.

  Альфа-липоевая кислота, обладая таким свойством помогает клеткам усваивать глюкозу, так же как это делает инсулин (хоть и слабее), что позволяет эффективнее сохранять гликоген, увеличивая количество глюкозы в мышцах и поддерживая ее стабильный уровень в крови. Помимо этого альфа-липоевая кислота повышает еще и чувствительность к инсулину, что позволяет использовать ее как при лечении диабета 1 типа (уменьшение секреции инсулина), так и 2 типа (понижение чувствительности к инсулину). Например в эксперименте с лабораторными мышами искусственно вызывали диабет 1 типа. В ходе которого вводили альфа-липоевую кислоту по 10 мг на 1 кг массы тела в течение 10 дней, благодаря чему количество мышей, у которых развился диабет, снизилось на 50%, при этом также повышалась утилизация глюкозы в тканях.

  Данное свойство полезно не только для лечения диабета, оно полезно для улучшения усвоения креатина (многие мешают креатин с сахаром или соком для подобного эффекта). По такому принципу построен состав креатина с транспортной системой Cell-Tech от MuscleTech, где той самой транспортной системой является большое содержание углеводов и альфа-липоевой кислоты, но не обязательно использовать именно этот креатин в своем рационе, вы можете просто сочетать вашу любимую креатиновую добавку с альфа-липоевой кислотой для повышения эффективности и усвоения.

3) Жиросжигающие свойство

  Доказано, что альфа-липоевая кислота ускоряет жировой метаболизм, способствуя расщеплению жира в митохондриях, что говорит о ее жиросжигающем действии. Для эффективного результата рекомендуется принимать альфа-липолевую кислоту с л-карнитином т.к эффективность л-карнитина увеличивается на 10-15% при совместном приеме. Кроме того, она отлично подавляет аппетит, благодаря чему вам проще будет контролировать свой рацион и не переедать.

  Это свойство будет полезно и тем, кто склонен к лишнему набору веса, в этом случае, чтобы не набирать лишний жир при наборе мышечной массы рекомендую комбинировать альфа-липоевую кислоту с конъюгированной линолевой кислотой - http://ironargument.ru/baza-znaniy/kak-pohudet-vse-o-..

4) Косметическое свойство

  Как я писал ранее альфа-липоевая кислота, способствует замедлению процесса старения клеток, улучшая цвет, тон и текстуру кожи, что отлично подходит для девушек. Она защищает клетки от разрушительного действия определенных химических веществ, а также стимулирует выработку субстанций, расщепляющих поврежденные волокна коллагена, благодаря чему разглаживаются морщины и шрамы. Если вас заинтересовало данное свойство рекомендую обратить свое внимание, на такие добавки как:

DMAE

COQ10

Коллаген

Дозировка:

  Оптимальной дозировкой альфа-липоевой кислоты является 150-200 мг в сутки, принимать лучше дробно 2-4 раза в день по 50-100 мг за 30 минут до приема пищи, в тренировочный день рекомендуется употреблять добавку - сразу после тренировки. Если ваши тренировки очень интенсивны, то дозировку следует увеличивать до 300-600 мг в день. Свыше 600 мг альфа-липоевая кислота используется исключительно в медицинских целях. Можно совмещать с приёмом других добавок, которые принимаются натощак.

В нашем магазине вы можете встретить добавки с альфа-липоевой кислотой с разной дозировкой действующего вещества на капсулу:

1. Alpha Liplic Acid 100 mg от Natrol, 100 капсул
2. Alpha Liplic Acid 200 mg от Body Strong, 90 капсул
3. Alpha Lipolic Acid 250 mg от NOW, 60 капсул
4. Alpha Liplic Acid 300 mg от Natrol, 50 капсул