Иммунитет - твой главный защитник

Рассказываем, как раскрыть возможности своего иммунитета на максимум и не нанести случайный ущерб этой жизненно важной системе нашего организма. Мы не будем повторять уже знакомую всем информацию про мытьё рук, социальную дистанцию – всё это вам расскажут и без нас. Поговорим о том, что многие упускают из виду и даже не подозревают, насколько это важно. Забирай этот пост к себе на стену, пересылай друзьям - помогай распространять ДЕЙСТВИТЕЛЬНО полезную информацию. Также мы предложим специальные условия (промо-код на скидку) для тех, кто желает поддержать свой иммунитет. Уж если и запасать, то белок высокой биологической ценности с длительным сроком хранения = протеин, а не только макароны с гречкой - легкодоступные углеводы.

Специалисты заявляют, что единственная надежда в защите от вируса - это наш иммунитет. Лекарств и вакцины ещё нет, а всё, что могут сделать врачи - помочь организму самому побороть вирус, создав наилучшие условия. Укрепить и сохранить здоровье - главная задача и ответственность каждого из нас. Не стоит перекладывать этот груз на плечи и без того загруженной системы здравоохранения. Чем быстрее мы выработаем популяционный (коллективный) иммунитет, тем быстрее победим эпидемию.

Начнём с добавок, которые в приоритете для крепкого иммунитета:

1. О том, что витамины - это полезно для здоровья и иммунитета знают все. Даже без учета ограничений из-за самоизоляции - это особенно актуально у нас на севере, где априори недостаток свежих овощей и фруктов. Весной и осенью потребность в таких добавках растет как раз из-за повышенной нагрузки на иммунитет в связи с сезонными заболеваниями, различными эпидемиями и стремительными изменениями погодных условий. Преимущество спортивных витаминов в том, что у них очень высокая дозировка активных ингредиентов и это капитально выгодно в плане цена/результат. Такие витамины можно принимать даже тем, кто не тренируется, снизив суточную дозировку до разумной.

2. Но мало кто знает, что прежде чем употреблять витамины, следует обратить внимание на потребление белка. По данным «Всемирной Организация Здравоохранения» (ВОЗ) большинство населения земли не получает даже минимально необходимое количество этого важного нутриента. Именно белок - это ключевой поставщик аминокислот, которые являются не только строительным, но и расходным материалом для нашего организма. Потребность в нём растёт на фоне стресса, высоких физических и психо-эмоциональных нагрузок. Кроме этого, ты просто не усвоишь принимаемые витамины и минералы, если потребляешь слишком мало белка. Ведь одна из его функций - транспортная, а если транспорта недостаточно, то полезные микроэлементы не дойдут до места назначения.

Потому протеин принимают не только спортсмены, но и просто люди, которые ведут здоровый и осознанный образ жизни. Среди клиентов у нас есть даже бабушки, которые каждое утро пьют протеиновый коктейль, чтобы чувствовать себя лучше. Родственники часто покупают белковые и белково-углеводные смеси для своих близких, проходящих реабилитацию после операций или другого лечения (по рекомендации врача, естественно). Ну а про детские сухие смеси слышали все без исключение - по сути это аналогичная продукция из тех же ингредиентов, но в других пропорциях.

3. Если ты знаешь, что потребляешь достаточно белка, но не уверен в его биологической ценности или в силе своего иммунитета (часто болеешь, например), то можешь отдельно добавить л-глютамин. Это условно заменимая аминокислота и она есть в составе, например, сывороточного протеина, потому ещё раз акцентирую - для начала дополни свой рацион им. При заболеваниях, стрессах и физической нагрузке организм активно использует запасы глютамина в результате чего они истощаются и возникает повышенная потребность в этой аминокислоте. Если её не удовлетворить, то «просядет» иммунитет, потому л-глютамин называют иммуномодулирующей аминокислотой.

4. Евгений Кафельников в твиттере написал, что кроме мытья рук и ношения масок всем, кто желает себя максимально обезопасить и уже принимает омегу-3, следует непременно поднять её дозировку в два раза. Мол, эта незаменимая жирная кислота выполняет роль «шлагбаума», мешая проникновению корона-вируса в клетку. Уж не знаем откуда Евгений взял подобную информацию, но правда в том, что омега-3 положительно влияет на иммунитет, безусловно, есть. Только это не значит, что всем нужно обязательно принимать её именно в двойной дозировке.

Обращайся к нашим консультантам. Они обязательно помогут выбрать нужный продукт и расскажут, как его правильно принимать:

в Нижневартовске - 8(3466) 636-950 или напиши Дмитрию

в Сургуте - 8(3462) 749-350 или пиши Никите

в Когалыме - 8(950) 514-58-11 или в личку Марие

А вот и обещанный промо-код: #иммунитет. Поставь лайк этому посту в ВК и оставь промо-код в комментарии к заказу на сайте или назови, сделав заказ по телефону. Получи 10% скидку на продукты перечисленных выше категорий.

Не ограничиваясь приёмом полезных добавок, изучи информацию ниже о том, чего следует избегать, чтобы не нанести ущерб собственному иммунитету:

1. Ругаться, конфликтовать, паниковать, тревожиться. В общем, переживать ситуации и испытывать чувства, которые приводят к эмоциональному стрессу. Понятно, что обстановка напряженная, степень неопределенности высочайшая, а психика далеко не у всех из нас заточена под работу в таком режиме. Но мы точно не должны мешать сами себе и друг другу, добавляя новых проблем, согласен?

Глубокий вдох, берём себя в руки и любые переживания переводим в конструктивные действия. Работаем над снижением рисков, учимся, тренируемся, отдыхаем, переключив внимание. Сплачиваемся, а не разделяемся, учимся слушать друг друга, помогая и укрепляя, а не разрывая связи.

2. Злоупотреблять алкоголем. Да, он обладает седативным эффективном и потому воспринимается многими как доступный способ «снять стресс», но это - лишь вредная иллюзия. Алкоголь не только токсичен для нашего организма, но еще и повышает уровень кортизола - гормона стресса. Кроме этого, он избыточно нагружает такой важный для иммунитета орган, как печень, ухудшает контроль и качество принимаемых тобой решений, как следствие, повышая риски конфликтов и прочих негативных последствий.

3. Курить сигареты и кальян. Опять же, распространенный способ «самоуспокоения», который особенно вреден в контексте распространяемого вируса, ведь именно курильщики находятся в зоне риска из-за возможных легочных осложнений. По статистике у них заболевание проходит тяжелее всего и, возможно, сейчас наилучшее время, чтобы навсегда избавиться от этой пагубной привычки.

4. Избытка переработанной пищи и в целом несбалансированного питания. Переработанная пища (фаст-фуд, полуфабрикаты, пельмени, колбасы, консервы и т.д) - это и окислительный стресс, и дефицит незаменимых витаминов, минералов, аминокислот. Нарушенный баланс макроэлементов (белков, жиров, углеводов) в рационе, оголтелое переедание или фанатичная диета со слишком высоким дефицитом энергии, а тем более пластического материала (белка) - это антонимы здоровья и крепкого иммунитета.

5. Лёж лёжа. Полное отсутствие двигательной и интеллектуальной активности - это не то, что нужно твоему телу. Помни, что мы созданы не для апатичного пребывания в горизонтальном положении и жизнь - это движение, даже если оно ограничено 40 квадратными метрами твоей самоизоляции.

В следующем посте на эту тему, я расскажу о том, что рекомендуется делать для того, чтобы поддержать или укрепить иммунитет. Поставь «мне нравится» или оставь комментарий в ВК, если информация была полезна.


Звони и заказывай!
8 (3462) 749-350
skype: ironargument.ru
Интернет-магазин разработали в Terracotta Studio