-
Спортивное питание
-
Одежда
- Аксессуары и экипировка
- Производители
- Modern Sports Nutrition
- Action Nutrition
- BEAUTY.FIT
- Blackstone labs
- Infinite labs
- Grassberg
- FITRULE
- Proper Vit
- Trec Nutrition
- Affliction
- Animal
- BioTechUSA
- ALR Industries
- AllNutrition
- Best Joy
- Bombbar
- Better Bodies
- BlenderBottle
- Biomeals
- BinaSport
- BIOVEA
- Body Strong
- Controlled Labs
- BOTANIKA
- BPI
- BSN
- Cellucor
- CHIBA
- PEScience
- Platinum Labs
- Premium
- ProteinRex
- QNT
- Quamtrax Nutrition
- Quest Nutrition
- Real Pharm
- Ronnie Coleman
- Rule 1
- RukoOil
- Sabo
- SAN
- Scitec Nutrition
- Scivation
- Sculpt
- Six Pack Fitness
- SmartShake
- Species
- Sport Technology Nutrition
- Sport Victory Nutrition
- Sculptor
- Syntrax
- Sportinia
- Throwdown
- TSP
- Twinlab
- Twins
- О магазине
Шоколадно-творожный сэндвич
- Главная
- База знаний
- Фитнес рецепты
- Шоколадно-творожный сэндвич
Ингредиенты:
Основа:
- Мука овсяная 4 ст.ложки
- Молоко 1,5 % 100 мл.
- Яйцо 2 шт.
- Какао 2 ст.ложки
- Протеин 1 скуп
- Разрыхлитель 2 ч.ложки
- Сахарозаменитель
Творожная прослойка:
- Яйцо (белок) 1 шт.
- Творог мягкий 200 гр.
- Желатин 10 гр.
- Молоко 50 мл.
- Сахарозаменитель
Приготовление:
1. Готовим тесто: смешиваем все ингредиенты, кроме белков, их взбиваем до пиков и вмешиваем в основную массу.
2. Выпекаем в форме 20-25 минут при 170 градусах (можно по отдельности коржи готовить или один разрезать на две части).
3. Остужаем коржи.
4. Готовим крем: желатин замачиваем в молоке и даём набухнуть. Белок взбиваем до пиков и вводим его в творог с сахарозаменителем. Соединяем массу с желатином.
5. Промазываем корж кремом и накрываем вторым коржом.
6. Убираем в холодильник на 2-3 часа.
7. Сверху я смазала сэндвич низкокалорийным шоколадным соусом от Mr. Djemius
Приятного аппетита!
В 100 граммах наших сэндвичей содержится:
Белки - 21 гр
Жиры- 6 гр
Углеводы - 14 гр
Калорий - 148 Ккал
2024 ironargument.ru. Все права защищеныИнтернет-магазин разработали в Terracotta Studio - Аксессуары и экипировка