-
Спортивное питание
-
Одежда
- Аксессуары и экипировка
- Производители
- Modern Sports Nutrition
- Action Nutrition
- BEAUTY.FIT
- Blackstone labs
- Infinite labs
- Grassberg
- FITRULE
- Proper Vit
- Trec Nutrition
- Affliction
- Animal
- BioTechUSA
- ALR Industries
- AllNutrition
- Best Joy
- Bombbar
- Better Bodies
- BlenderBottle
- Biomeals
- BinaSport
- BIOVEA
- Body Strong
- Controlled Labs
- BOTANIKA
- BPI
- BSN
- Cellucor
- CHIBA
- PEScience
- Platinum Labs
- Premium
- ProteinRex
- QNT
- Quamtrax Nutrition
- Quest Nutrition
- Real Pharm
- Ronnie Coleman
- Rule 1
- RukoOil
- Sabo
- SAN
- Scitec Nutrition
- Scivation
- Sculpt
- Six Pack Fitness
- SmartShake
- Species
- Sport Technology Nutrition
- Sport Victory Nutrition
- Sculptor
- Syntrax
- Sportinia
- Throwdown
- TSP
- Twinlab
- Twins
- О магазине
Рецепт приготовления вафельных трубочек с кремом
- Главная
- База знаний
- Фитнес рецепты
- Рецепт приготовления вафельных трубочек с кремом
Вафельные трубочки с кремом. Знакомый вкус из детства.
Ингредиенты:
- Яйцо 2 шт.
- Кефир 300 мл.
- Мука овсяная (можно использовать любую) 80 гр.
- Протеин 2 скупа
- Разрыхлитель 3 ч. ложки
- Сахарозаменитель по вкусу
Приготовление:
1. Взбиваем яйца, постепенно добавляя муку, протеин, разрыхлитель и сахарозаменитель.
2. Добавляем кефир к тесту, перемешиваем.
3. Выливаем тесто на раскалённую вафельницу.
4. Готовые вафли, пока горячие скручиваем в трубочку.
5. Заполняем трубочки кремом (в моем случае это мягкий творог с сиропом топинамбура) и подаём к столу.
В 100 гр наших трубочек содержится:
- Белки - 14 гр
- Жиры - 4 гр
- Углеводы - 14 гр
- Калорийность - 152 ккал
Приятного аппетита!
2024 ironargument.ru. Все права защищеныИнтернет-магазин разработали в Terracotta Studio - Аксессуары и экипировка