-
Спортивное питание
-
Одежда
- Аксессуары и экипировка
- Производители
- Modern Sports Nutrition
- Action Nutrition
- BEAUTY.FIT
- Blackstone labs
- Infinite labs
- Grassberg
- FITRULE
- Proper Vit
- Trec Nutrition
- Affliction
- Animal
- BioTechUSA
- ALR Industries
- AllNutrition
- Best Joy
- Bombbar
- Better Bodies
- BlenderBottle
- Biomeals
- BinaSport
- BIOVEA
- Body Strong
- Controlled Labs
- BOTANIKA
- BPI
- BSN
- Cellucor
- CHIBA
- PEScience
- Platinum Labs
- Premium
- ProteinRex
- QNT
- Quamtrax Nutrition
- Quest Nutrition
- Real Pharm
- Ronnie Coleman
- Rule 1
- RukoOil
- Sabo
- SAN
- Scitec Nutrition
- Scivation
- Sculpt
- Six Pack Fitness
- SmartShake
- Species
- Sport Technology Nutrition
- Sport Victory Nutrition
- Sculptor
- Syntrax
- Sportinia
- Throwdown
- TSP
- Twinlab
- Twins
- О магазине
Рецепт сырников с шоколадной начинкой
- Главная
- База знаний
- Фитнес рецепты
- Рецепт сырников с шоколадной начинкой
Автор статьи:
Спортсменка команды «Железный Аргумент» и тренер «Лирика Fitness»
Татьяна Саттарова
Доброе утро!Многие думают, что утро - это время когда можно есть все что хочешь (ведь в течении дня калории сожгутся), но на самом деле уже с утра стоит думать о фигуре и правильно питаться. Предлагаю Вам вариант правильного завтрака - сырники с шоколадной начинкой.
И самое главное, этот рецепт требует минимум времени и сил, что прекрасно подходит для утреннего приема, ведь все мы знаем как часто по утрам критически не хватает времени на то, что бы позавтракать.
Нам понадобится:
Творог в брикете 200 гр. ( я брала обезжиренный)
Мука рисовая 60 гр.
Яйцо
Сахорозаменитель
Шоколадный микс от Nutbutter
Приготовление:
1.Заранее замораживаем шоколадный микс по форме и размером с монету.
2.Смешиваем муку, творог и яйцо.
3.Формируем сырники, добавляя в середину замороженный кусочек шоколада.
4.Обжариваем с двух сторон на антипригарной сковороде.
5.Поливаем готовые сырники низкокалорийным малиновым сиропом от Mr. Djemius.
В 100 гр готовых сырников содержится:
- Белки - 29 гр
- Жиры - 7 гр
- Углеводы - 17 гр
- Калорийность - 184 ккал
Приятного аппетита!
Узнать больше о вкусных и полезных изделиях вы можете в рубрике "Фитнес рецепты"
Автор: Саттарова Татьяна
2024 ironargument.ru. Все права защищеныИнтернет-магазин разработали в Terracotta Studio - Аксессуары и экипировка